Activité physique chez les adolescents : une étude norvégienne révèle un lien solide avec la baisse du risque de dépression

Chaque année, de nombreux jeunes se sentent dépassés par le stress ou l’isolement. La santé mentale chez les adolescents reste un sujet délicat, souvent marqué par l’apparition de signes de dépression à un âge précoce. Une étude norvégienne récente souligne une piste simple pour réduire ce risque : bouger plus.

Les chercheurs ont établi un lien clair entre activité physique et humeur chez les adolescents. Les résultats montrent que l’exercice régulier aide à diminuer les symptômes dépressifs. Cette relation reste solide même en tenant compte d’autres facteurs comme le genre, la situation familiale ou la réussite scolaire. Comprendre comment le mouvement protège la santé mentale aide à mieux soutenir les jeunes à un moment clé de leur développement.

Ce sujet prend une importance majeure pour les familles, les professionnels et tous ceux qui accompagnent les adolescents. Promouvoir l’exercice devient alors bien plus qu’un enjeu de forme physique : il s’agit aussi de prendre soin du bien-être psychologique.

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