Écrans et sommeil : mieux comprendre les enjeux du repos à l’adolescence
Écrans et sommeil : quels effets sur le bien-être et la réussite éducative des adolescents ? Le sommeil des adolescent·es est influencé par de nombreux facteurs, notamment les changements biologiques liés à la puberté, le décalage naturel de l’horloge biologique et l’utilisation des écrans. Le 6 novembre 2026, de 12 h à 13 h, Luc Laberge, professeur associé à l’UQAC et à l’Université de Sherbrooke, proposera un webinaire gratuit pour mieux comprendre ces enjeux, du « jet-lag social » aux effets de la lumière bleue, en passant par le sommeil de rattrapage.
Destiné aux parents et aux personnes qui accompagnent des adolescent·es, ce webinaire permettra également de découvrir des pistes concrètes pour favoriser le sommeil, le bien-être et la réussite éducative des jeunes. L’activité se déroulera en ligne et est gratuite, mais l’inscription est requise.
