Bien qu’elles soient toutes les deux néfastes pour la santé, la sédentarité et l’inactivité physique sont deux réalités bien différentes. Découvrez les risques qui s’y rattachent et comment les réduire.
Loin d’être strictement théorique, la distinction entre ces concepts permet de mieux comprendre pourquoi même les gens très actifs ne sont pas à l’abri de la sédentarité.
Pour y voir plus clair, nous avons recueilli les précisions du Dr Jean-Philippe Chaput, chercheur à l’Institut de recherche du Centre hospitalier pour enfants de l’est de l’Ontario. « Toutes les personnes qui sont assises plusieurs heures par jour sont sédentaires, même si
elles sont physiquement actives à d’autres moments de la journée ou de la semaine, souligne-t-il. Et les personnes inactives ne sont pas obligatoirement sédentaires ».